4 Cemilan Sehat untuk Program Diet

4 Cemilan Sehat untuk Program Diet – Hal yang paling menyedihkan bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet adalah tidak bisa mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalori yang tinggi, atau bisa dikatakan tidak semua makanan yang ada bisa dikonsumsi. Ini menjadi dilema sendiri bagi orang yang menjalankan program diet.

Tetapi tenang saja, disini saya memiliki banyak informasi tentang cemilan sehat yang bisa anda konsumsi selama menjalankan program diet. Selain tidak mengandung kalori tinggi, cemilan yang akan saya informasikan kepada anda cukup untuk menahan rasa lapar karena program diet. Mungkin anda tertarik untuk mencobanya ? Silahkan simak informasinya dibawah ini.

Apa Saja Cemilan Sehat untuk Program Diet ?

Secara umum, ada banyak sekali jenis cemilan sehat yang bisa dikonsumsi oleh orang yang menjalankan program diet. Hanya saja, tidak semua cemilan layak untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Setidaknya, anda masih bisa makan makanan yang enak sembari menurunkan berat badan. Berikut ini adalah beberapa contoh jenis cemilan yang bagus untuk menemani program diet anda.

Satu Buah Apel dengan Susu Murni

Salah satu cemilan yang menyehatkan ketika di makan pada saat menjalankan program diet adalah buah apel dengan susu murni “Tanpa lemak”. Buah apel adalah jenis buah dengan kandungan air yang tinggi, selain itu juga nutrisi yang ada di buah apel terbilang lengkap, mulai dari vitamin C, antioksidan, kandungan serat hingga beberapa nutrisi lain yang diperlukan oleh tubuh.

Meskipun anda sedang menjalankan program diet, tetapi anda tidak kehilangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, imbangi juga dengan konsumsi susu murni tanpa lemak. Susu sebagai pendamping buah apel yang kaya akan protein sehingga lebih bagus dibandingkan kabohidrat yang cepat hilang. Anda bisa memilih jenis susu tanpa lemak yang dijual di minimarket. Nah, untuk buah apelnya sendiri konsumsi per hari 2 buah saja.

Buah Alpukat dan Tambahan Keju

Berikutnya campilan yang sudah umum di makan oleh orang yang menjalankan program diet adalah buah alpukat dan tambahan keju. Buah Alpukat merupakan jenis buah dengan kandungan nutrisi yang tinggi mulai dari protein dan kandungan serat.

Penting untuk anda ketahui, kedua campilan ini memiliki jumlah 200 kalori dengan tambahan 7 gram serat. Sehingga cukup bagus untuk kesehatan tubuh dan menunda rasa lapar karena program diet. Cara membuat campilan dari alpukat cukup mudah, anda bisa mengolahnya menjadi minuman ataupun dimakan langsung dengan potongan keju. Per hari cukup makan 2 kali saja.

Greek Yogurt dengan Toping Blueberry

Menjalankan diet bukan berarti harus berhenti makan enak, anda harus tahu kalau ada makanan enak yang menyehatkan. Makanan itu adalah Greek Yogurt dengan toping blueberry. Cemilan ini cukup manis dan banyak orang yang menyukainya. Biasanya cemilan ini mampu memanjakan lidah dan anda tidak perlu khawatir jika cemilan ini akan menganggu program diet anda.

Saya jamin, Greek Yogurt dengan blueberry rendah kalori. Selain itu, terdapat beberapa kandungan nutrisi penting seperti kombinasi serat, lemak sehat dan proten yang bisa mengatasi rasa lapar anda hingga pukul 3 sore. Selain itu, menurut para peneliti The American College Of Nutrition, bahwa kandungan vitamin C pada Blueberry ini bisa membantu membakar lemak pada tubuh.

Oatmeal dan Blueberry

Berikutnya, cemilan yang bisa anda konsumsi sembari menjalankan program diet adalah Oatmeal dan Buah Blueberry. Keduanya ini sangat cocok untuk dijadikan cemilan karena kandungan nutrisi pada oatmeal mampu mengatur kadar gula darah pada tubuh anda.

Sedangkan untuk blueberry bisa memberikan tambahan rasa manis tanpa tambahan gula. Jadi, kandungan vitamin C pada blueberry juga bagus untuk meningkatkan sistem imunitas pada tubuh kita selama menjalankan masa diet.

Penutup

Nah itulah beberapa contoh jenis cemilan sehat yang bagus untuk anda konsumsi selama menjalankan program diet sehat. Semoga informasi ini cukup bermanfaat untuk anda semuanya yang sedang diet tetapi ingin merasakan makanan yang enak dan menyehatkan. Sampai disini dulu artikelnya, Terimakasih.

Tinggalkan komentar